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训练的时候注意安全侧空翻练习侧空翻的练习可以说基本上没有限制-只要你身体健康,肯练就行。侧空翻的练习对场地要求很少,任何空旷的地方都行,并且对面积要求比较小,五

[最佳答案] 以左腿为支撑大的侧空翻是正的。我知道的要领是：垫步的时候左腿的发力方向是正上方，要是在台子上往下翻那就往正上偏前用力，免得你落地的时候还没出去台子的范围呢嘿嘿.！向上发力，尽量使自己的身体往上送，给你自己在空中的足够时间跟高度，然后用腰发力、把身体用力往回收（在空中只能用腰上的力带动自己的身体转动），是顺着你转的方向发力往回收腿不是你跳起的方向哈哈……还有就是顺着自己腰发的力、把你自己的腿也跟着往自己身子这边收回就行了就等于用手的侧翻把腿往手的位置落，这样就以为着往回收腿在空中用腰带动身体，然后腿跟

侧空翻的技巧条件:1.不能太胖条件:2.弹跳不能太差的条件:3.意志坚定练习所需要的:两个差不多高的人[路人甲和路人乙]和一块好的草地练习方法:路人甲乙站在你的左右两边.

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腾空不高 解决问题的方法:腾起时,以头和肩为轴心,用腰部发力,头和肩的方位不是向下而是朝上,以此为动作的发力七点,可避免侧空翻往下载头或高度不够等问题。 1:加强侧腰肌