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網頁思维训练. 体育锻炼. 照顾好自己. 相关文章. 参考. 神经反射指的是神经信号触发肌肉对外界刺激做出的反应。 例如，如果你发现一个棒球朝自己的头部飞来，大脑会向你的手发出信号，让它在你被击中前挡住棒球。 良好的反应能力可以提高你在体育、运动、甚至过马路或开车等日常身体活动中的表现。 有些人天生反应迅速，而另一些人则必须经过训练，才能 …
網頁2021年8月9日 · 本文將揭開免疫力的神秘面紗，解析免疫系統如何保護身體免受病原體侵害，並分享增強免疫力的六大方法，包括充足睡眠、適度運動、壓力緩解、飲食調整和營養補充。
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網頁2023年4月3日 · 这篇文章为大家分享了增强自信的 8 个小技巧：消除恐惧；表达自信；坚持写自我感激日记；控制长期忧虑；练习对别人说“不”；用自我同情取代自我批评；拥抱情感脆弱；通过调整期望来避免完美主义。 本文来自编译，希望能对你有所启示。 你是否经常希望自己能提高自信心？ 也许你总是很难对一件事情做出决定，似乎总是想听从别人的建议 …
網頁2020年8月31日 · 活力方法1：擁抱大自然. Marcin Wiklik // Getty Images. 你無需跑到遙遠的森林呼吸新鮮空氣，只要每日走出戶外即可，即便是到辦公室旁的露天長椅上坐坐也無妨。 Boardman說：「與其花時間跑去買能量棒或拿鐵，不如找個地方讓自己呼吸一些有助於提升活力、減輕壓力的新鮮空氣。 活力方法2：吃得更新鮮. Westend61 // Getty
網頁2022年3月25日 · 关注. 提升注意力后，你的小宇宙将会爆发. 神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 编者按：注意力不集中是多数现代人的通病。 有多少人一边在电脑上码字，一边在手机或电脑上刷剧；一边听报告或者演讲，一边刷手机看新闻和小视频。 抖音、快手小视频以及微博短消 …
網頁首先，工作效率的提升涉及到多方面的因素，從個人時間管理、工作方法、到心理狀態的調整，每個環節都有可以導致工作效率的降低。 另外，每個人的工作環境、職責和個人習慣不同，這意味著沒有萬能的解決方案適用於所有人。 此外，工作效率的提升往往需要一定的自我認知和持續的自我改進。 這包括對自己的工作模式、效率低下的原因進行了解，並根據 …
網頁2022-01-25. 你是否有以下的情況？ 时常会和身边的人比较，觉得自己的能力不比别人好，自己像是沒有能力的人. 想要开始精进自己，却又不知道要提升什麼能力. 明明察觉了自己的不足，却因有太多想要变好的地方反而让自己更加迷茫了. 想要全方位增進自己，培養成功能力. 通常，大部分人開始有以上煩惱的時候，都會焦躁不安，擔心自己現在才發現自己的不足 …
網頁1. 用不同的方式进行日常活动。 换个方法进行已经成为习惯的日常活动，挑战大脑形成新的连接与路径。 用非惯用手刷牙。 倒着走路，仿佛时间在倒退一样。 用不同的语言和自己说话。 尽你所能换个方式做事！ 这么做能让大脑形成新的路径和连接。 我们总是理所当然地认为生活本该如此简单（尤其是当我们已经掌握了基本的生活技能）。 当你换个方式做事， …
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網頁1. 计划要做好。 明白自己要学习的内容以后，就可以列一个详细的计划列表，尽量节省时间，让你在考试前做好充分的准备，再也不用熬夜背书准备考试了！ 刷夜复习，会让你头晕脑胀，很可能让你考不到理想的成绩。 所以你要按下列步骤，提前做好计划： 随身都要带着计划本。 在本子上写出所有要上的课、要参加的活动等等。 时常翻一翻计划本，就能对每 …
網頁妙记多Mojidoc. 2023 年 07 月 27 日. 专注力和集中力可能很难掌控的很好。 大多数人都想学习如何提高注意力和注意力。 但真的做到了？ 我们生活在一个嘈杂的世界里，不断的分心会使注意力难以集中。 此指南包含有关如何获得并保持专注的研究。 我们将分解提升您的思维并关注重要事物背后的理论依据。 无论您是想专注于生活还是业务目标，此指南都应该 …
