4分钟8个动作燃脂运动男女,5分钟8个经典燃脂动作

40分钟全身暴汗燃脂5分钟8个经典燃脂动作4分钟8个动作快速瘦身tabata经典8个动作燃脂4分钟8种动作2021年9月19日- 转自网友：每天4分钟，8个动作，快速燃脂！可以练一练，get√ ！ #视频星计划##首席知识官# . http://t.cn/A6M2ZPsH ​​​​

2021年9月19日- 转自网友：每天4分钟，8个动作，快速燃脂！可以练一练，get√ ！ #视频星计划##首席知识官# . http://t.cn/A6M2ZPsH ​​​​

2021年7月3日- 4分钟TABATA高强度燃脂训练，8个动作，每个动作20秒，休息10秒，每天4组，暴汗燃脂快速瘦全身。， 视频播放量 589477、弹幕量 184、点赞数 5215

˙▂˙

2 0 2 1 nian 7 yue 3 ri - 4 fen zhong T A B A T A gao qiang du ran zhi xun lian ， 8 ge dong zuo ， mei ge dong zuo 2 0 miao ， xiu xi 1 0 miao ， mei tian 4 zu ， bao han ran zhi kuai su shou quan shen 。 ， shi pin bo fang liang 5 8 9 4 7 7 、 dan mu liang 1 8 4 、 dian zan shu 5 2 1 5 . . .

∪﹏∪

2018年6月11日- 4分钟8个动作，每个动作建议30秒，男生女生都能练，练一次就相当于连续跑步60分钟！背景音乐超燃。收了练起来#每日健身课# http://t.cn/RBLWgD2 ​

2023年4月21日- 拳击那点事 4分钟8个动作 tabata腹肌训练跟练版 每天5组连续，用时20分钟。腹部训练 腹肌 马甲线 健身 好身材练起来

2020年5月1日- 请根据自身训练水平，将整套动作做1-8个循环。每天至少花4分钟，减脂就像脱衣服！具体训练内容如下： 动作1 原地高抬腿 20秒+10秒休息 动作2 弓步跳

2023年4月21日- 拳击那点事 4分钟8个动作 每个动作都是精髓 燃爆全身 能完成的，评论告诉我

2023年5月2日-四分钟训练，八个动作，暴汗燃脂，本视频由爱健身的小鲁班提供，1141次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台

2021年7月23日- 4分钟tabata高强度腹肌训练，8个动作，每个动作20秒，休息10秒，每天6组，7天练出腹肌马甲线。， 视频播放量 353841、弹幕量 268、点赞数 7131、

＞０＜

4年前 -

一组超棒的健身前的热身运动,4分钟完成8组不同动作,轻松激活你的全身肌肉调整好状态再开始健身,既提高安全降低受伤风险,又给身体充足的准备时间,下次进健身房记得先热身哦有汽的可乐:我总有迷思是为什么上衣可以不穿,帽子一定要带牛牛妈:头顶上没有肌肉可以炫耀啊伍仕峰:做完都算一组体能训练了

˙０˙

2021年4月11日-(null) 2021-04-11 18:54:26