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一道简单食材，简单调味的解腻下饭菜！ 配饭配面配粥都是不错的选择减脂期吃毫无负担～By 土豆丸崽的小食记 【豆果美食官方认证达人】用料海带丝半斤小米椒适量蒜末1勺盐，糖，味精适量生抽1勺醋1勺蚝油一点点熟芝麻少许做法步骤1、洗干净的海带丝切段2、锅中放少许油3还有呢？

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让你轻松掌握炒扁豆丝的技巧。首先，我们来谈谈是否需要焯水。其实，这主要取决于你的个人口味和扁豆的鲜嫩程度。如果扁豆比较老，或者你想要更软糯的口感，那么焯水是个好选择。焯水后的扁豆丝会更易熟，颜色也会更加鲜艳。但是，如果你喜欢更加清脆的口感，或者扁豆本身就很鲜嫩等会说。

rang ni qing song zhang wo chao bian dou si de ji qiao 。 shou xian ， wo men lai tan tan shi fou xu yao chao shui 。 qi shi ， zhe zhu yao qu jue yu ni de ge ren kou wei he bian dou de xian nen cheng du 。 ru guo bian dou bi jiao lao ， huo zhe ni xiang yao geng ruan nuo de kou gan ， na me chao shui shi ge hao xuan ze 。 chao shui hou de bian dou si hui geng yi shu ， yan se ye hui geng jia xian yan 。 dan shi ， ru guo ni xi huan geng jia qing cui de kou gan ， huo zhe bian dou ben shen jiu hen xian nen deng hui shuo 。

超级快手的一道菜By 飘逸的小明猪用料海带丝300g蒜5瓣老干妈(油泼辣子) 1勺生抽4勺陈醋2勺蚝油1勺白糖半勺盐少许小米辣(可不放) 1根做法步骤1、海带丝洗净，放入开水中煮熟捞出晾凉备用2、碗中放入蒜末，老干妈，用热油烧一下激发出香味，然后放入生抽，蚝油，陈醋，白糖，盐搅匀等会说。

By 布丁豆丁妈 【豆果美食官方认证达人】用料山药1根雀巢鹰麦炼奶20克树莓果酱15克做法步骤1、山药洗净去皮2、上锅蒸熟3、加入雀巢炼奶4、质地丝滑细腻奶香浓郁5、压碎，搅拌均匀6、用招财模具压出形状7、淋上树莓樱桃果酱8、最后装饰树莓9、好漂亮做菜好吃都有技巧还有呢？

过年大鱼大肉这么多怎么能不备点凉拌菜解腻呢By 臻鲜用料千张二张胡萝卜半根黄瓜一根臻鲜满口香油辣子两大勺香菜3一5根大蒜3瓣白糖5克生抽3勺香醋3勺熟芝麻半勺做法步骤1、锅中烧水水开后把千张丝胡萝卜丝放进去煮2、然后捞出过凉水把凉透后的千张胡萝卜丝捞出后面会介绍。

春节少不了爽口解腻的拌菜，快手又美味！By 兔子爱暖食 【豆果美食官方认证达人】用料千张1张蒜头2瓣粉丝1把包菜半个胡萝卜1/3根酱油2勺蚝油1勺芝麻适量香醋1勺金龙鱼外婆乡小榨菜籽油适量花椒5-6粒做法步骤1、所有食材切丝2、烧一锅水，烫熟千张丝3、烫熟包菜丝4、..

喜欢平菇，就想着各种折腾，怎样更好吃，就来试试凉拌呗，味道还不错。By 亲亲猪和皮皮虾用料平菇适量剁椒适量榨菜丝一包熟花生米适量香菜适量小葱适量花椒油适量太太乐松茸风味鲜鸡汁适量做法步骤1、平菇摘蒂洗净2、平菇加冷水入锅，加少许盐，大火煮开，小火煮熟，捞出沥水备神经网络。

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By 不会做菜的菜菜用料南瓜1个大蒜4瓣盐适量油3汤匙鸭蛋2个做法步骤1、锅中放油，煎鸭蛋(打鸭蛋时记得加盐)2、煎完鸭蛋出锅3、锅中放油放大蒜4、倒入南瓜丝翻炒，加入盐5、南瓜丝翻炒熟后加入煎好的鸭蛋，继续翻炒均匀即可6、出锅装盘做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙还有呢？

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详细炒制方法与细节，可以根据需求是否添加色泽By 刘双全用料主料：土豆1个300克、里脊肉丝2两辅料：青红椒丝各10克、鸡蛋清10克调料：盐、鸡粉、白糖、胡椒粉、生粉、植物油、芝麻油做法步骤1、主辅料2、水烧沸腾后加入盐，糖，油3、青红椒焯熟4、土豆丝下锅焯熟5、肉丝快速说完了。

By 蔓窈用料胡萝卜1根虾皮1把葱花20克盐少许酱油少许做法步骤1、来张成品图。2、热油倒入一把虾皮少许葱花翻炒出香味。3、下入胡萝卜丝翻炒八成熟。4、放入少许酱油盐葱花提味。5、一道美味的虾皮炒胡萝卜丝完成了很香的喜欢的小伙伴快来试试吧。做菜好吃都有技等会说。