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首先,心也需安眠 陈抟老祖的《睡经》中说: “先心后目昧.” 宋时《蔡季通睡诀》中告诉我们的方法,也是: “先睡心,后睡眼.” 念头太多好好吃饭 “胃不和则卧不安” . 从中医的角度看,脾胃虚弱,吃到身体里的食物不能充分运化,晚上也很难安眠动静本就是一体啊 睡不踏实,讲真,也有可能就是,你真的还不够累 这里说的“累”,其实是适度的身体能量上的释放. 动静其实是一体的啊

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拉着同为失眠患者的好友张怀民,一同豪游的“承天寺夜游”:元丰六年十月十二日夜,解衣欲睡,月色入户,欣然起行.念无与为乐

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对多数人来说,失眠仿佛一只可怕的怪兽,肆意地吞噬我们的时间与精力.与之周旋,甚至成为了每天的例行任务.诗人们也失眠.

小编如果失眠了那只能是因为想到周末回家陪妈妈过节就兴奋了点击图片进入母亲节送蜂蜜活动留言区,等你敞开心扉谁都有失眠过有

这注定是一个失眠之夜.对于朱淑真来说,失眠的夜晚,又何止这一天呢?朱淑真是南宋词人.她生在一个官宦之家,小的时候就特别

的秒摆每当失眠的夜晚便使劲把自己按在鱼虾的快乐里对于那些辞旧迎新的欢呼他隐忍了沉默却在无人的山岗久久放不下挥动的手臂

失眠-冥想问宋大夫,我失眠得太厉害了.你赶紧给我看看吧!答今晚,当你躺到床上的时侯,要尽量做有节奏的深呼吸.同时想像你

逃避问题 定义 遇到问题的时候,不敢直面问题否认新想法的可能性 定义 面对一个新想法,第一反应不是接纳盲目听从他人的意见 定义 下意识地接受他人的意见,无法做到独立思考问题. 解析 儿子刚刚出生的时候

刘女,29岁.失眠已经2年,夜间累计睡眠不足4小时.梦多,醒后神疲乏力,伴有心烦、口中粘腻、大便不爽.舌苔白腻,舌质黯,脉