长高吃什么钙片,长高钙片推荐

笔趣喵论文 2024-06-29 16:41 223 次浏览评论已关闭

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学生吃什么钙片都不可以快速长高,但是对于有补钙需求的学生可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等,对长高有一定的帮助。1、葡

长高吃什么钙片比较好

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[最佳答案] 长个吃钙片可以吃碳酸钙、葡萄糖酸钙,一般的钙剂都可以,因为钙需要通过维生素D进行转化才能吸收,所以维生素D是主要的。维生素D平常在机体内以类固醇的方式存在于皮下,经过紫外线照射也就是晒太阳以后激活,经过肝脏进行一次强化,再到肾脏进行一次强化,形成1,25-(OH)2-D3,这个维生素D就有活性了,可以帮助肠道的钙吸收入血。机体里绝大多数的钙都沉积在骨骼中,骨骼是人体最大的钙储存库,还有牙齿。钙一般在食物中都不太缺,像牛奶、鸡蛋里面都含有大量的钙,主要是吸收的问题,也就是晒太阳的问题。所以要在冬季让老人和孩子适当晒太阳,一般晒15分钟左右,晒的时候不要抹防晒霜。激化维生素D使得钙能够吸收,才能达到钙剂所发生的最大效益。

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