成年的夜晚睡个好觉都难

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9分钟核心摘要:熬最晚的夜,缺最多的觉,是熬夜晚睡年轻人打开夜晚的方式“知夜晚而不睡”的人群超过1/3,被迫式和习惯式晚睡

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附睡眠建议~今年的“世界睡眠日”刚好是春分,是春季九十天的中分点,春分后,春阳之气上升快,人体的代谢增强,情绪波动也大

螨虫大家都知道吧,有不少都寄居在你的皮肤上,如果寄居的多了,可能会让你的皮肤发炎,形成酒糟鼻、青春痘等皮肤病,破坏小仙

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点亮星标,不错过每一次推送经常有人问,一个每天按时睡觉的人和一个经常熬夜晚睡的人,有什么差别?比如,同是一个公司单位的

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缓解暗沉 1 晚睡不晚洗这条只适用于在家的情况.如果你是在家打麻将或者看电视,可以在10点半的时候,先把肌肤护理做好,敷上睡