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首先，我们需要了解卧推空杆的基本重量。一般而言，标准的卧推杠铃空杆重量在20公斤左右。这个重量对于大多数成年人来说是可以轻松应对的。当然，不同品牌和规格的杠铃空杆重量可能

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专业举重杠铃（Powerlifting Bar）：特点： 具有更多的刻度标记，更粗的直径，更严格的规格。用途： 主要用于力量举重项目，如深蹲、卧推和硬拉。曲杆杠铃（Cambered Barbell）：

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