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驼背是由于胸肌相对背部肌群过于发达，肌肉倾向于收缩，当胸部的牵引力大于背部的时候，就会把身体“往前

在健身房,你可能时常会看到这样的人,他们很刻苦地练胸,但是当站立起来时,给人的感觉总是弓腰驼背,很是影响体态。 实际上,很多人都忽视了“圆肩”带来的影响。 A、什么是“圆肩”?

zai jian shen fang , ni ke neng shi chang hui kan dao zhe yang de ren , ta men hen ke ku di lian xiong , dan shi dang zhan li qi lai shi , gei ren de gan jiao zong shi gong yao tuo bei , hen shi ying xiang ti tai 。 shi ji shang , hen duo ren dou hu shi le “ yuan jian ” dai lai de ying xiang 。 A 、 shen me shi “ yuan jian ” ? . . .

二是过载,长期保持某一姿势,这块肌肉就会长期被拉长,从而失去收缩功能,比如经常窝在沙发里、弯着背走路,会造成背部肌群松弛,时间久了,人就会无法找到背部发力的感觉。三是错误训练,

其实说是教你保持背部的挺直不要弓背,其实是为了让你保持脊柱的中立位置才是主要的,并不是单纯的让你把被挺直。那么问题又来了,什么是脊柱的中立位。首先我们先来看一下脊柱,我们的

1、斜方肌发达:如果健身时间长,可能就会因斜方肌部位较为发达,从而造成视觉错觉,感觉像是驼背。无需特殊干预,属于正常生理现象。 2、姿势不当:如果健身姿势不当,可能会致使脊

为了支撑向前探出的颈椎,肩颈部的肌肉就陷入紧张状态。骨盆后倾,背部肌肉弯曲成C字驼背。如果太专注于玩手机,姿势很容易变差。所以要时刻惦记着正确姿势、时常做一做转头运动缓解肌

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主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。 而对于健身后驼背的问题,有着丰富经验的健身教练表示:健身应该是全方位的锻炼,但不少人往往偏爱某种健身方式,导致肌

斜方肌也会控制到肩胛骨的活动，也能够保证上背部的稳定，拥有纤薄的肩颈可以让身材看起来更加修长。如果我们的斜方肌锻炼过大，就会导致脖子看起来很粗壮，从侧面看的话就会被别人

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驼背:就是背部不够挺拔,弯着、驼着的一种状态,驼背的主要问题在于脊柱。 ️驼背产生的主要原因:长期保持不正确的姿势或不良的训练习惯。 赶紧自测一下叭~ ️️ 驼背有哪些危害呢?

问题描述: 健身驼背怎么矫正?医生回答(1) 牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 骨科 病情分析:驼背大多数是青春期发育不良引起的畸形,坐姿不正或生活习惯都有可能。平时