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挑选T恤要牢记3穿3不穿原则。让大家既能够保持自身的舒适感，同时又能起到减龄、保持年轻态的作用，具体是什么呢？一起来看看！中老年女性如何选择T恤？中老年女性在选择T恤时，要遵循以下3穿：1穿：选择质地好、剪裁合身、颜色柔和的T恤。这样可以提升整体的质感和品位，避免显得还有呢？

牢记：1不做、2不贪、3要晒、4要喝，入伏之前要重视。 1不做 不要对着空调口直吹 夏至前后，气温明显升高，一些地区还将迎来40 ℃以上的高温天气，当人在室内时，吹空调就成为了最直接的消暑方式。要提醒大家，夏天吹空调要适度，尤其不要让空调口对着自己直吹，不然皮肤会变说完了。

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明日夏至，牢记“1避，2吃，3忌”，尊重老传统，长夏不受苦。 明日，我们将迎来夏至，这是二十四节气中最早确立下来的一个节气，标志着盛夏的正式开启。夏至，作为夏季的转折点，虽然尚未达到一年中最炽热的时刻，却已然预示着数伏的临近，预示着炎炎夏日的到来。在这个充满生机与活力的等我继续说。

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原标题：【牢记嘱托实干笃行】守护“青山” 赢得“金山” 达日黄河。李兴发摄青海新闻网·大美青海客户端讯6月17日清晨，穿好外套，骑上摩托车，叶哈特便向十多公里外的草山出发，今天要去的是一个虫草采挖点。叶哈特说，挖草点人多车多，得看紧点。叶是什么。

牢记：1要早，2不碰，吃3样，忌2事，盛夏时节要重视。 1要早 进入夏至时节，温度会明显升高，一般从上午的十点钟开始便会明显感觉到大地的炙烤一直到下午太阳落山后，才慢慢降温。所以我们想要运动的话，最好选择在早上5-8点，这段时间相对比较凉爽，而且空气也比较清新，我们可以外出等会说。

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定期体检也是预防胰腺炎的重要措施之一，有助于及时发现并治疗胆道疾病等胰腺炎的潜在诱因。总之，胰腺炎是一种严重的疾病，爱喝酒的人应牢记胰腺炎的四大症状，一旦出现及时就医。同时，通过控制饮酒量、保持良好的饮食习惯和定期体检等措施预防胰腺炎的发生。让我们共同关注好了吧！