如何度过生理性涨奶期

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处于涨奶期时,应该尽量避免摄入鲫鱼汤、乌鸡汤等促进乳汁分泌的食物,同时也应该尽量减少食用高糖、高脂、高蛋白食物,避免乳汁分泌过多,加重生理性涨奶症状。 2021-10-

[最佳答案] 生理性涨奶的原因主要是由于乳汁分泌过多,因此产妇可先适量增加哺乳次数,或者使用吸奶器吸出多余的乳汁,促进乳房内乳汁排空。但乳汁分泌量过多或者涨奶症状反复发作时,也可尝试采取其他方式调节。1、定时哺乳:生理性涨奶多与乳汁排出不及时有关,自觉涨奶时可先考虑进行哺乳。若哺乳结束后仍存在生理性涨奶症状,可使用吸奶器吸出多余的乳汁放于冰箱内保存,症状缓解后应该注意保证规律的哺乳习惯,以降低生理性涨奶发生的次数;2、物理疗法:如果暂时无法哺乳或者使用吸奶器,也可使用热毛巾局部热敷,并且用手从乳房根部向乳头方向按摩,挤出多余的乳汁,缓解生理性涨奶症状。此外,适当使用冰毛巾冷敷乳房,可以抑制乳腺导管扩张,对于缓解生理性涨奶也存在一定好处。但应注意控制冷敷时间,当自觉不适时应及时停止;3、调整饮食:乳汁分泌量增加与饮食习惯密切相关,处于涨奶期时,应该尽量避免摄入鲫鱼汤、乌鸡汤等促进乳汁分泌的食物,同时也应该尽量减少食用高糖、高脂、高蛋白食物,避免乳汁分泌过多,加重生理性涨奶症状。

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生理性涨奶是身体为正常泌乳所要做的必然生理准备。乳房在孕中期就开始分泌初乳,生产后,产妇的奶量开始增加,乳房就变得十分充盈、肿胀,双乳

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都说产后哺乳的第一道难关是生理性胀奶,平稳度过生理性胀奶期对于母乳喂养至关重要。它不仅可以让宝妈们建立哺乳信心,也可以更好地增进母婴

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产妇在产后的最初几天如能及时、充分、有效地给婴儿按需哺乳,可以帮助宝妈们顺利度过生理性胀奶期,也可以刺激奶水的进一步增长。但新手妈妈

既然是生理性,就有自行缓解的趋势。促进**腺泡恢复和疼痛缓解是处理生理性涨奶最主 异地恋怎么过七夕异地恋的情侣打算如何度过 情感异地恋