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睡得好的表现但其实它很可能损害健康严重者还会导致死亡本期的 (打呼噜),而打鼾长期被误为“睡得香、健康有福”的标志.

增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动.我们的经验是减轻体重的5%—10%以上.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.

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很多人认为打呼噜是“福气” “害”得别人睡不好自个睡得那么“香”打呼噜真的代表“睡得好”?1月23日晚8:00,香港大学深圳医

“其实,我也没睡好.”所以,打呼噜的人,真的睡得香吗?答案是否定的.睡眠呼吸暂停低通气综合征(SAHS),是一种睡眠时呼

良好的生活习惯可以在一定程度上改善这种情况.如您有打呼噜这种情况,建议您及时就医,专科诊治! 专家介绍 冯立志主治医师博

鼾眠症指由于痰瘀互结阻塞上气道,致使睡眠时气息出入受阻而打鼾,甚则出现呼吸暂停的疾病.包括西医学所讲的单纯性鼾症( PS

哎 ,其实打呼噜真的害人不浅除了影响家人入睡,打呼噜极易发生憋气现象,就是那种睡着时呼噜声音像雷,但是打着打着不吐

“老婆,我今晚保证不打呼!“这话我都听麻木了.果然,一躺下,呼噜声如雷贯耳,我在旁边根本睡不着.我身边有的朋友更糟糕.

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选择合适的枕头 首先要说到的是我们睡觉用的枕头,枕头的选择是非常有讲究的注意养成良好的生活习惯 平时少吃刺激性食物,以清淡食物为主减肥 一般情况下,比较肥胖的人的喉咙还有鼻子那里的肉都比较多,这样就会造成咱们呼吸不通畅

很多人睡觉时会打呼噜,就是“呼呼大睡”的意思,很容易造成错觉,不少人认为打鼾是睡得香的表现,然而打鼾的真相却不尽然,打