侧空翻,学空翻需要的身体条件

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技巧贴——侧空翻 舞蹈中的空翻技巧是基本要素也是经过头朝下,脚朝上的前后侧翻技巧,根据手的位置大致可分为以下两类:一类是在头朝下时手接触地面,给予支点借力推地;另一类是手不接

练习侧空翻：侧手翻和侧空翻非常相似，所以你可以通过练习侧手翻来为侧空翻打下基础。在练习侧空翻时，一定要注意安全，最好在有经验的人的指导下进行。3、适量训练：为了达到最佳

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左脚蹬地,右腿后摆侧空翻。左脚抬起向前一步,落地后屈膝(膝盖不要超过脚尖),上体前倾,接着两腿依次蹬、摆、哈胸、提腰、两臂向前上带领,同时以肩和头带动向内转体90度。腾空后,空中