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这时,大家不妨试试更为安全、便捷的法子——穴位按摩.睡前按揉2个“助眠穴”,让你一夜睡得香!1.安眠穴按揉安眠穴,能安神

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耳穴按摩来助眠耳部按摩操:早在古代提出“以手摩耳轮不拘遍数,此所谓修其城廓,补其肾气,以防聋聩,亦治不睡也”.耳廓形状

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下面和大家分享一下经络按摩助眠的小妙招.呼吸吐纳法解除疲劳、清新头脑 采取坐位或站位都可以,要深长缓慢的呼吸,尽量放