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研究显示,睡眠质量差的人,全因死亡、心血管病罹患风险包括缺血性脑卒中风险,均增高. 与经常规律运动且睡眠好的人相比,平时

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可并不是每位家长都了解睡眠问题与消化问题之间的关系,所以这些症状有时会被家长忽略掉.但养育孩子的事情总是需要我们付出更

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睡眠质量差与全因和特定原因死亡风险之间的有害关联因缺乏运动而加剧,若每周运动量达到或超过世界卫生组织的推荐量或能抵消因

将环球科学设为星标周一至周五第一时间掌握最新鲜的全球科技资讯· 健康 ·全球性研究显示,亚洲人睡眠时间短,且睡眠质量差图

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代谢病科 岂美琼您是不是也有这样的烦恼?晚上很难入睡常常失眠哪怕辛苦工作了一天哪怕躺在床上数了成百上千只羊依然也睡不着

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睡眠质量差,试试这5招 ❶ 规律作息,和懒觉、回笼觉说再见晚上按时睡觉,早上准点起床,周末也别打乱作息,克制住赖床、睡回笼

睡觉,称得上是“最好的身体放松方式”.一个好的睡眠对我们来说是极为重要的.然而,很多人都会有这样的感受,明明时间睡够了

要想改善睡眠,运动少不了!全球,超过一半的老年人有睡眠障碍,其中20%至40%存在失眠.失眠和持续睡眠障碍会损害生活质量,

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