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来源：新华网随着盛夏来临，高温高湿天气增多，饮食对于健康的影响愈发凸显。专家提醒，夏季不宜过度贪凉饮冷，可选择有养阴清暑、补阳气、理气化湿功效的食物，同时注意补水和预防食源性疾病。炎炎夏日，不少人喜欢喝冷饮、吃冰镇食品消暑。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清还有呢？

海报新闻记者田柳北京报道“要注意补水的时间和补水的量，不能等口渴了再喝水，这个大家一定要记住。在运动前、中、后，都要进行适当的补充。”6月21日，在国家卫生健康委召开的新闻发布会上，国家卫生健康委食品安全评估中心副主任刘兆平特别提醒。刘兆平介绍，在高温高湿的条还有呢？

随着夏日的脚步悄然而至，高温与闷热成为了这个季节的主旋律。在这样的天气里，人们往往食欲不佳，渴望寻找一些既能解暑又能补充身体所需营养的食物。今天，我们就来聊聊夏天适合吃的六种瓜类，它们不仅热量低、营养丰富，而且补水效果极佳，是夏日里不可或缺的健康食品。一、西瓜等会说。

今日潍坊天气预报2024年6月21日(农历五月十六),潍坊天气为小雨转多云，气温范围在23~34℃,东南风2级，空气质量优，PM2.5浓度为25微克/立方米，属于空气质量良好等级。市民出行请携带雨具，注意交通安全。夏至节气已至，白天炎热，晚上凉爽，请注意防晒和补水。未来三天潍坊天气预报好了吧！

超分子肌肽能够保护胶原蛋白和弹性蛋白不受氧化应激损害，从而保持良好的皮肤结构，具备抗糖化作用，将具有抗氧化作用的超分子木棉花和超分子肌肽、胶原蛋白、古朴阿苏果提取物搭配使用，协同作用多效解决肌肤问题，在抗氧化、促进皮肤再生、抗糖化的同时进一步提高补水保湿的等会说。

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补水分降暑热，安康一夏。面条可以开胃，补充能量，但总体上营养还是比较少的，反而是一些应季的果子，这个时候更值得我们去吃，不仅含有多种维生素，还含有矿物质，糖分，以及大量的水分，这也是正是夏至节我们需要的。 夏至节，建议多吃的5种果子，分别指的是啥？ 1、西瓜 夏季第一好了吧！